MUREHDITKO LIIKAA -KUINKA LIEVENTÄÄ AHDISTUSTA? -vertaisryhmä etäyhteydellä alk. ma 15.3.2021

HALLITSEEKO ELÄMÄÄSI HUOLET JA AHDISTUNEISUUS?

KÄRSITKÖ UNETTOMUUDESTA TAI STRESSISTÄ?

Murehditko liikaa

Vertaisryhmässä opettelemme kohtaamaan ahdistavia tilanteita ja etsimme keinoja niistä selviytymiseen. 

Ryhmätyöskentely pohjautuu keskusteluihin sekä tietoisen läsnäolon harjoituksiin.

Ryhmässä käytetään hyväksymis- ja omistautumisterapia eli HOT menetelmää

Ryhmänohjaajana toimii Mervi Rouvinen

sosiaalipsykologi, aikuispedagogi, yhteiskuntatieteiden tohtori,

(ratkaisukeskeisen psykoterapiakoulutuksen opinnot suorittanut)

Ryhmä kokoontuu kahdeksana iltana klo 18:00–19:30

etäyhteydellä (Microsoft Teams)

Ma 15.3., Ma 22.3., Ma 29.3., Ti 6.4., Ma 12.4.

Ma 19.4., Ti 4.5. ja Ma 10.5.2021

 

Haastatteluajan varaus maanantaille 8.3. tai tiistaille 9.3.(noin 15 minuuttia) soittamalla meille puh. (09) 1351 268 toimistoaikana.

Varattuasi ajan, saat sähköpostiisi linkin, jolla voit osallistua sovittuna aikana etäyhteydellä tapahtuvaan haastatteluun.

 Ryhmämaksu on 50 euroa.

 Ryhmän järjestää Suomen Valkonauhaliitto yhteistyössä

Agricola-opintokeskuksen kanssa.